Outre la classe et l'école, nous devons également étudier en dehors de ces heures. Une façon de comprendre le matériel plus rapidement est de l'étudier encore et encore. Non seulement cela, les devoirs et la préparation aux examens nous encouragent également à étudier en dehors de la salle de classe. Mais, à quel moment est le meilleur moment d'étude?
Chacun doit avoir un style et une méthode d'apprentissage différents. Certains lisent simplement des manuels, certains ont besoin de regarder des vidéos explicatives et d'autres doivent écouter du matériel audio. Les heures d'étude idéales sont différentes pour chaque personne. Peut-être que vous aimez faire les tâches ménagères avant de vous coucher, mais peut-être que votre ami préfère faire les tâches au petit matin.
Mais comme les heures de sommeil, vous pouvez décider vous-même de votre meilleur temps d'étude. Certains d'entre vous ont peut-être entendu les termes lève-tôt et noctambule . Les deux reflètent le temps productif humain. Ceux appelés lève- tôt ont tendance à être plus productifs le matin. En revanche, les noctambules se sentent généralement plus productifs la nuit.
Pour connaître le meilleur moment d'étude pour vous, essayez d'étudier régulièrement à certaines heures. Par exemple, si vous vous sentez plus à l'aise pour étudier avant de vous coucher, planifiez toujours votre temps d'étude à cette heure. Votre cerveau s'habituera à absorber des informations à cette heure-là. Mais si vous vous sentez à l'aise d'étudier tôt le matin, avant l'aube par exemple, faites la même chose pour vous y habituer.
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C'est juste que notre corps a sa propre horloge biologique, par exemple la production d'une certaine hormone à une certaine heure ou l'énergie du corps est concentrée sur un certain processus biologique à ce moment-là. Si nous regardons l'horloge biologique du corps, certains disent que 9 à 11 est le moment idéal pour étudier parce que le corps produit l'hormone cortisol. Cette hormone peut rendre l'esprit plus alerte et la mémoire à court terme fonctionne mieux.
Lorsque vous effectuez une tâche qui nécessite une concentration et une énergie élevées, il est recommandé de le faire entre 15h et 18h. En effet, la température corporelle augmente naturellement et les organes internes tels que les poumons et le cœur fonctionnent de manière plus optimale.
Mais, il y a aussi des études qui disent qu'étudier à l'aube est considéré comme efficace pour que le cerveau absorbe la matière. Lorsque vous venez de vous réveiller, le cerveau n'a reçu aucune stimulation et est très bon s'il est utilisé pour l'apprentissage. Parce qu'il est encore «vide», le cerveau peut absorber la matière plus rapidement. Surtout lors des examens. Si vous répétez le matériel d'examen à l'aube, vous vous souviendrez toujours du matériel qui a été étudié.
Mais revenez. Vous définissez le meilleur moment d'étude. Même si le corps humain a sa propre horloge biologique, c'est vous qui comprenez le mieux votre corps. Si vous n'êtes toujours pas sûr, vous pouvez essayer d'étudier aux heures mentionnées ci-dessus. Si vous vous sentez à l'aise avec la montre que vous avez choisie, continuez pour que votre corps s'y habitue. Si vous trouvez que vous n'avez pas trouvé efficace d'étudier à cette heure-là, essayez d'expérimenter et d'expérimenter l'apprentissage à un moment différent. Peut-être trouverez-vous un temps d'étude qui vous convient.
